Весеннее настроение
Весна уже много столетий остается для человека неразгаданной загадкой природы. С одной стороны, это пробуждение всего живого, всеобщее оживление, а с другой — постоянная усталость, низкая работоспособность и т. д.

А всему виной так называемая весенняя депрессия. Казалось бы, почему грустить: день становится длиннее, погода — теплее, а впереди — лето. Но радоваться жизни мешает сезонная нехватка витаминов, которая отбирает у нас все силы. Средством от весенней хандры является активный образ жизни, спорт, новые знакомства, увлечения и развлечения. В общем, все то, что способно улучшить настроение и одновременно повысить иммунитет.

А чтобы закрепить результат настроения очень важно подкрепить его физическими нагрузками! Гантели. Что может быть проще и понятнее? Но на самом деле мало кто знает, как их правильно подобрать для себя. Первое, что отличает «мужские» гантели от «женских» — это весовой диапазон. Вес необходимо подбирать в соответствии со своими физическими данными. Главное правило в подборе: подходящие гантели – это те, с которыми можно полноценно, не чувствуя чрезмерного надрыва, выполнить восемь повторов упражнений. Средний вес мужских гантелей — 10-50 кг. На их размер влияет то, какие мышцы вы собираетесь ими прокачивать. И конечно же, при покупке гантелей следует обратить немалое внимание на их вид покрытия, практичность и безопасность.

Упорно занимаясь физическими нагрузками не забывайте проходить регулярное гинекологическое обследование, так как упражнения и витаминные комплексы могут повлиять на вашу половую систему. И, к примеру, биопсия шейки матки часто необходима для предотвращения многих заболеваний. Так что дорогие женщины, не забывайте проверяться регулярно у гинеколога дабы сохранить свое здоровье.

no comments

Leave me comment

три × четыре =